루틴 뜻 10초 정리
루틴이란 단어 많이 들어보셨죠? 운동선수들이 경기전에 하는 준비운동처럼 일상생활에서도 이 루틴이라는 단어를 많이사용합니다 자세한 루틴 내용 아래에서 확인하세요
[루틴 뜻 바로보기]
아침에 일어나서 커피한잔 마시기, 퇴근 후 샤워하기 등 우리 생활속에서는 다양한 루틴들이 존재한답니다. 이렇게 반복되는 일과는 사람에게 안정감을 주고 편안함을 느끼게 해주는데요. 그래서 저는 이번 주제인 루틴뜻과 관련해서 제가 매일매일 하고 있는 루틴 몇가지를 소개해드리려고 합니다.
아침에 일어나면 제일 먼저 어떤걸 하시나요?
저는 일어나자마자 물 한잔을 마신답니다. 건강상 문제로도 그렇고 하루동안 수분섭취량을 채우기 위해서라도 기상직후 물 한컵 마시는건 필수라고 하더라구요. 특히나 공복에 마시는 물은 몸 속 노폐물 배출 및 신진대사 촉진 효과가 있다고 하니 여러분들도 꼭꼭 챙겨드세요!
퇴근 후 저녁시간엔 주로 뭘 하시나요?
저는 퇴근 후 씻고나면 거의 항상 넷플릭스를 시청하곤 하는데요. 최근 코로나19 바이러스 사태로 인해 사회적 거리두기 캠페인이 진행되면서 외부활동보다는 실내에서의 활동이 많아지고 있잖아요. 이럴때일수록 TV시청 시간이 늘어나는것 같아요. 그래서인지 많은분들이 OTT서비스 이용률이 높아지고 있다는 기사를 본 적이 있답니다.
그만큼 미디어 콘텐츠 산업 또한 크게 성장하고 있구요. 이 글을 읽고 계신분들 중에서도 혹시 아직 구독중인 OTT서비스가 없다면 왓챠플레이 추천드려요! 영화 뿐만 아니라 드라마, 예능등 다양한 장르의 영상콘텐츠를 보유하고 있어서 취향에 맞는 작품을 골라볼 수 있거든요. 게다가 첫달 무료 이벤트도 진행중이니 관심있으신 분들은 아래 링크 참고하세요!
주말에는 주로 어떻게 시간을 보내시나요?
제가 주말마다 빼놓지 않고 하는 건 바로 등산입니다. 원래 산을 좋아하기도 했지만 작년 겨울 한라산 등반 이후로 더욱더 푹 빠지게 되었는데요. 아무래도 혼자서도 쉽게 갈 수 있고 정상에 올랐을 때 성취감이 너무 좋아서 매주 가고있어요. 그리고 날씨 좋은 날 가면 예쁜 풍경사진도 찍을 수 있으니 일석이조 아니겠어요? 다만 체력소모가 큰 만큼 충분한 휴식기간을 가지고 다시 도전해야한다는 점 잊지마세요!
오늘은 저의 루틴소개와 함께 루틴뜻에 대해 알아보았는데요. 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 물론 각자만의 루틴이 있겠지만 자신만의 루틴을 만들어서 꾸준히 실천한다면 삶의 질 향상뿐만 아니라 자기관리 측면에서도 긍정적인 영향을 줄 수 있지 않을까 싶어요. 앞으로도 꾸준한 노력을 통해 모두 원하는 목표 이루시길 바랄게요!
루틴이란 일상생활에서 반복되는 행동들을 의미하는데요, 예를 들어 아침에 일어나서 세수하기, 밥먹기, 양치하기 등과 같이 매일 같은 일을 하는것을 말해요. 특히나 운동선수들이 경기전에 몸을 풀거나 훈련을 하는 과정에서도 루틴이라는 단어를 많이 사용한답니다. 우리 생활 속에서는 어떤 상황에서 어떻게 쓰이는지 알아볼까요?
운동선수에게 루틴이란 왜 중요할까요?
많은 스포츠 선수들이 자신만의 루틴을 가지고 있죠. 이처럼 루틴은 습관화되어있는 일정한 동작 또는 절차를 말하는데요, 축구선수 손흥민씨는 경기시작 1시간 전에 항상 똑같은 스트레칭을 한다고 해요.
이렇게 매번 같은 순서로 진행하면 부상위험도 적고 긴장감 완화에도 도움이 된다고 합니다. 또한 야구선수 오승환씨는 공을 던지기 전에 포수 미트를 향해 고개를 끄덕이는 독특한 제스처를 취한다고 하는데요
이것 역시 타자와의 약속된 신호라고 하네요. 이렇듯 특정 종목에서의 루틴은 해당종목의 특성상 매우 중요하게 작용된답니다.
일상생활속에서 쓰는 루틴은 뭐가 있을까요?
우리나라 사람이라면 누구나 아는 국민체조죠! 어릴때 학교에서 배웠던 체조동작 하나하나가 다 루틴이랍니다.
그리고 직장인분들은 출근해서 업무준비를 하고 커피한잔 마시는 시간까지도 모두 루틴이라고 할 수 있어요. 이외에도 알람소리 듣기, 화장실 가기, 물 마시기 등등 다양한 루틴이 존재한답니다.
오늘은 루틴뜻에 대해서 알아보았는데요, 앞으로는 좀 더 주의깊게 주변을 살펴봐야겠어요. 여러분들도 나만의 루틴이 있나요? 있다면 댓글로 공유해주세요!